10月31日（土）17:20から、ジム2階のストレッチエリアで、マットピラティスのグループレッスンを開催しました。
講師は、同じ建物にあるSTUDIO IVY 白島店のMASAMIさん。3名の方にご参加いただきました。

レッスンの内容

• 呼吸
• お腹の奥の筋肉（インナーマッスル）の使い方
• 背骨を一つずつ意識して動かすこと

どれも大きな動きではありません。ゆっくり丁寧に、体の奥を確かめていく50分でした。

終わってみると

簡単な動きのはずが、終わる頃には皆さん汗だくに。
レッスンのあとに前屈をしてみると、始める前よりスムーズに曲がるようになっていて、驚かれていました。

参加された皆さんはマンツーマンのピラティスにも興味を持たれ、提携のピラティススタジオのパーソナルレッスンをご予約いただいたり、次回も参加したいと言ってくださりました！

次回の開催について

マットピラティスのグループレッスンは、ジムでの定期開催を予定しています。次回の日程は、決まりしだいこちらでご案内いたします。
少人数での開催のため、ご案内を見かけたらお早めのご予約をお願いします！

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。